13 oktober 2017

Smoothie

Recept

I dag ska jag och maken fortsätta att lägga plattor vid glaspaviljongen. Det var riktigt kul att lägga plattor. Bilder kommer så småningom. Jag måste lära mig att ta bilder med makens kamera och lägga in dem i datorn. Kameran i mobilen ger kassa bilder.
 
Jag och dottern startade dagen med en blåbärssmoothie.
 
Recept två glas
 
3 dl frysta blåbär
1 banan
1 avokado 
1 näve babyspenat 
1 dl ekologiska havregryn 
1.5 dl Proviva vilda bär
2.5 dl mandelmjölk, havredryck eller kokosdryck
1 tsk kardemumma Jag tycker det är godast att köpa hela korn och mortla själv 
 
Skala och dela de ingredienser som behövs. Kör alla ingredienser i en mixer eller med en stavmixer. Häll upp i glas.
 
 
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress