30 oktober 2017

Frukost

Recept

I dag har jag semester. Jag och dottern ska åka på spa på Hooks Herrgård. Det ska bli så härligt. Jag startade dagen hemna med ett 20 minuters pilatespass. Det var ett jättebra pass som jag hittade via hannafialotta.blogg.se från ett inlägg den 25 oktober 2017. Det var så länge sedan jag gjorde Pilates. Det måste jag fortsätta med. 
 
Frukosten blev havrepannkakor med blåbärssylt och smoothie med rödbetor. Jag tycker det är roligt att testa att blanda olika ingredienser till smoothies. Den här blev god och fick en väldigt fin färg.
 
 
Recept; räcker till 3 muggar av den sorten som ses på bilden nedan eller 2 stora glas
 
5 dl hemmagjord mandelmjölk
1 banan 
3 dl frusna blåbär
1 avokado
1 rödbeta; den jag använde vägde 100 g innan jag skalade den
1.5 msk honung
2.5 msk chokladpulver
 
Skala och hacka de ingredienser som behövs. Kör alla ingredienser i en mixer eller med en stavmixer. Häll upp i glas.
 
 
Recept på plättar 
 
3 ägg
1 dl ekologiska havregryn 
1 tsk kardemummakärnor
 
Mixa ägg och havregryn. Mortla kardemumman och häll i smeten. Rör om. Stek plättarna.
 
Nu ska vi packa ihop och åka på spa.
 
Ha en fin dag.😊
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress